שינה. מה אני אגיד לכן…
זו אחת מאבני הבניין של הבריאות שלנו.
אם את לא ישנה, הגוף שלך לא יכול לתפקד ב-100%,
הוא לא יכול להתחדש ולרפא את עצמו ואת לא יכולה לתרגל רוחניות בצורה טובה.
מה קורה כשאנחנו לא ישנות?
על קצה המזלג ממש כי זו באמת רשימה אינסופית של דברים שליליים שחוסר שינה יכולה לגרום להם.
המוח שלנו, לא עובד במיטבו,
כאבי ראש,
מצבי רוח,
המוח שלנו בדרך כלל מפנה פסולת בזמן השינה, לא נישן, זה לא יקרה.
חוסר שינה מגביר רמות של חרדה,
גורם לעליה במשקל,
משבש את בלוטת התריס שלנו,
מחליש את מערכת החיסון שלנו,
מעלה את הסיכון לבעיות לב,
מעלה את הסיכון לסכרת.
מגביר את הסטרס שלנו…
ועוד ועוד ועוד.
אני שמחה להעניק לך את הצ'ק ליסט המופלא לשגרת שינה בריאה:
Sera Hugi
היי,
נעים מאוד!
אני שֶרה חוגי.
אמא ל-4 מופלאים, נשואה באושר וגרה בארה"ב.
מטפלת אנרגטית ומתקשרת, מטפלת ברפואה פונקציונלית מתוקשרת ומורה רוחנית.
מפתחת מספר שיטות טיפול אנרגטיות ומפתחת את סדרת המדיטציות הטיפוליות.
בימים אלה מריצה את תוכנית 30 הימים לשינוי תודעתי ומנהלת את מועדון התחדשות העוצמתי.
עזרתי לאלפי אנשים מסביב לעולם לשנות את החיים שלהם ולהפוך אותם למאושרים יותר.
מוכנה לשינוי הגדול? אני כאן בשבילך.
נעים מאוד!
אני שֶרה חוגי.
אמא ל-4 מופלאים, נשואה באושר וגרה בארה"ב.
מטפלת אנרגטית ומתקשרת, מטפלת ברפואה פונקציונלית מתוקשרת ומורה רוחנית.
מפתחת מספר שיטות טיפול אנרגטיות ומפתחת את סדרת המדיטציות הטיפוליות.
בימים אלה מריצה את תוכנית 30 הימים לשינוי תודעתי ומנהלת את מועדון התחדשות העוצמתי.
עזרתי לאלפי אנשים מסביב לעולם לשנות את החיים שלהם ולהפוך אותם למאושרים יותר.
מוכנה לשינוי הגדול? אני כאן בשבילך.
בכל שאלה, עכשיו או בכל שלב אחר, ניתן ליצור איתי קשר באחת הדרכים הבאות - בלחיצה כאן
