הגוף שלנו זקוק לחלבונים - והוא זקוק לויטמינים, למינרלים ולחומצות האמינו (ועוד) שמגיעות מחלבון בתזונה שלנו.
כדי לבחור נכון, ולדעת איפה מסתתר החלבון שלנו - יצרתי קובץ שמאגד רשימה מלאה של חלבונים וכמויות.
לפעמים, לא משנה מה נעשה, לא נצליח לצרוך את כמות החלבון המומלצת (15 גרם לפחות בארוחה) ולכן ההמלצה שלי היא למצוא אבקת חלבון טובה כתוספת לתזונה שלנו.
(לא במקום! 😉)
לבנתיים, מלאי את הפרטים, הורידי את הקובץ וקבלי את רשימת החלבונים הגדולה במתנה!
Sera Hugi
היי,
נעים מאוד!
אני שֶרה חוגי.
אמא ל-4 מופלאים, נשואה באושר וגרה בארה"ב.
מטפלת אנרגטית ומתקשרת, מטפלת ברפואה פונקציונלית מתוקשרת ומורה רוחנית.
מפתחת מספר שיטות טיפול אנרגטיות ומפתחת את סדרת המדיטציות הטיפוליות.
בימים אלה מריצה את תוכנית 30 הימים לשינוי תודעתי ומנהלת את מועדון התחדשות העוצמתי.
עזרתי לאלפי אנשים מסביב לעולם לשנות את החיים שלהם ולהפוך אותם למאושרים יותר.
מוכנה לשינוי הגדול? אני כאן בשבילך.
נעים מאוד!
אני שֶרה חוגי.
אמא ל-4 מופלאים, נשואה באושר וגרה בארה"ב.
מטפלת אנרגטית ומתקשרת, מטפלת ברפואה פונקציונלית מתוקשרת ומורה רוחנית.
מפתחת מספר שיטות טיפול אנרגטיות ומפתחת את סדרת המדיטציות הטיפוליות.
בימים אלה מריצה את תוכנית 30 הימים לשינוי תודעתי ומנהלת את מועדון התחדשות העוצמתי.
עזרתי לאלפי אנשים מסביב לעולם לשנות את החיים שלהם ולהפוך אותם למאושרים יותר.
מוכנה לשינוי הגדול? אני כאן בשבילך.
בכל שאלה, עכשיו או בכל שלב אחר, ניתן ליצור איתי קשר באחת הדרכים הבאות - בלחיצה כאן
