חיונית לחיים

האם את כבר עייפה מלהרגיש...

שהחיים מנהלים אותך
שאוכל מנהל אותך
שאת יכולה להשיג כל כך הרבה בחיים אבל אורח החיים שלך מונע ממך לעשות זאת
את תחושת האכזבה על כך שאת מחבלת בחייך
שאת לא טובה מספיק עם אורח החיים והמצב הפיזי שלך

את לא יכולה להיות חיונית לחיים
אם תמשיכי בדרך הזו
הגיע הזמן לנסות דרך אחרת!

עם תוכנית חיונית לחיים תוכלי:

להנות מאורח חיים בריא וגוף חטוב, חזק וחיוני
להנות מפינוקים בלי להרגיש רע
לקום בכל בוקר עם בטחון עצמי ואהבה עצמית
להפוך את המבקרת העצמית שאת למעודדת הכי תומכת שאת יכולה להיות בעבור עצמך
להתחיל כל יום בידיעה שאת גם בריאה ומאוזנת וגם שמחה

את תלמדי שלאכול נכון, להתאמן במידה ולאמץ תפיסה מחשבתית מנצחת לא מצריך הרבה זמן, כסף או אפילו מאמץ.

במקום זה, את רק צריכה מפת דרכים שתעזור להבהיר לך איפה את נמצאת כעת, לאן את רוצה להגיע ואילו פניות לעשות כדי להגיע לשם!

מפת הדרכים שלנו תנחה אותך איך להיות חיונית לחיים!

הנה טעימה של מה שתלמדי:

שבוע הכנה:

- התחילי את התהליך ברגל ימין ובצעי את התהליכים שיובילו להצלחה בהמשך
- בצעי הערכה למצב הנוכחי וקבעי מטרות להמשך
- התחילי לאט ואיספי נצחונות קטנים כבר מההתחלה

שבוע ראשון:

- הביני את היתרונות של אכילת מזון מלא
- עקבי אחרי תוכנית ברורה ותפריטים ומתכונים קלים לביצוע
- למדי כיצד למצוא את הפעילות הגופנית המתאימה בעבור הגוף שלך
- למדי כיצד להתמקד בהתנהגות ולא בתוצאות

שבוע שני:

- הביני מדוע חשוב לנהל כמויות ולנהל יומן כדי שתוכלי להנות מכל המאכלים שאת אוהבת.
- למדי כיצד לזהות רעב רגשי ומה לעשות איתו
- למדי להיות אלופת ניהול הזמן ומצאי לך זמן לאימון קליל
- למדי לפשל ומה לעשות כשזה קורה

שבוע שלישי:

כל אחת צריכה תחנת מנוחה.
קחי את שבוע המנוחה הזה לעיכול ועיבוד החומרים
של השבועות הקודמים כדי לא להתקע בפקק מחשבתי.
המנוחה הזו תעזור לך לחזור חזקה מתמיד בשבוע הבא.

שבוע רביעי:

- למדי להתייחס לתזונה שלך כאל פנקס צ'קים
- תלמדי להנות מפעילות גופנית כמו ילדה
- למדי טכניקות פשוטות להתעלם ממשטרת המזון וממתנגדים

שבוע חמישי:

- למדי את חשיבותם של ויטמינים ומינרלים בתזונה שלנו
- למדי על חשיבות אימוני הכוח
- למדי כיצד לבנות לעצמך חדר כושר ביתי
- למדי כיצד לייצר לך שגרת בוקר להצלחה

שבוע שישי:

כל אחת צריכה תחנת מנוחה.
קחי את שבוע המנוחה הזה לעיכול ועיבוד החומרים של
השבועות הקודמים כדי לא להתקע בפקק מחשבתי.

שבוע שביעי:

- פתחי את השריר שילמד אותך איך לחזור למסלול מיד אם סטית
- תלמדי איך להשאר בכושר גם אם נפצעת (חס וחלילה!)
- למדי כיצד להשלים משימות לאורך החיים כדי להמשיך להרגיש חיונית לחיים!

שבוע שמיני:

- למדי כיצד להתפנק ולמה זה חשוב כחלק מתזונה בריאה לאורך זמן
- למדי את החשיבות של מנוחה במהלך האימונים שלך
- למדי דרכים להתמודד עם התקיעות על המשקל


סולו אני סוליסטית ואני אוהבת לעבוד באופן עצמאי. פשוט תני לי את מפת הדרכים ואני אשמח לעקוב אחריה, אין צורך בתמיכה פרטנית. **אני מבינה שמלבד תמיכה טכנית באתר, לא אקבל תמיכה נוספת	קרוואן אני אוהבת את האנרגיה והתמיכה של קבוצה. אני רוצה את מפת הדרכים ואני גם רוצה תשובות לשאלות שלי משֶרה, הצוות הרוחני, הצוות הארצי והמשתתפות האחרות לאורך הדרך.	לימוזינה אני רוצה את הכל ובנוסף, אני רוצה גם יחס אישי. תנו לי את מפת הדרכים עם שֶרה והצוות הרוחני שמנווטים את הדרך.
תוכנית בת 8 שבועות	3 חודשי ליווי	3 חודשי ליווי
מדריך עבודת שטח	מדריך עבודת שטח	מדריך עבודת שטח
6 יחידות לימוד מלאות	6 יחידות לימוד מלאות	6 יחידות לימוד מלאות
סרטוני הדרכה בליווי חוברות עבודה	סרטוני הדרכה בליווי חוברות עבודה	סרטוני הדרכה בליווי חוברות עבודה
מדריך התזונה	מדריך התזונה	מדריך התזונה
מדריך התנועה	מדריך התנועה	מדריך התנועה
חוברת מתכונים	חוברת מתכונים	חוברת מתכונים
מדריך התחזוקה	מדריך התחזוקה	מדריך התחזוקה
שחרורים אנרגטיים מהצוות הרוחני בעת ההקשבה לתכנים	שחרורים אנרגטיים מהצוות הרוחני ומשֶרה לאורך הליווי בתוכנית	שחרורים אנרגטיים מהצוות הרוחני ומשֶרה לאורך הליווי בתוכנית
	תקשור מפת דרכים אישית בנוסף לתכנים המוקלטים ו-5 שעות של טיפולים אנרגטיים מאחורי הקלעים.	תקשור מפת דרכים אישית בנוסף לתכנים המוקלטים ו-5 שעות של טיפולים אנרגטיים מאחורי הקלעים.
	פענוח בדיקות דם	פענוח בדיקות דם
	הפתעות נוספות	הפתעות נוספות
	בדיקת שיעורי בית	בדיקת שיעורי בית
	4 סדנאות בונוס במתנה	4 סדנאות בונוס במתנה
		4 מפגשי אימון פרטיים עם שֶרה והצוות הרוחני
		תמיכה באימייל ללא הגבלה ומתן המלצות אישיות

לבדיקת התאמה והצטרפות צרי קשר

תפסי את מקומך בקרוואן או בלימוזינה ואלו הבונוסים שתקבלי:

בסדנה זו נדבר על אכילה נקייה, מה זה אומר, מה זה כולל או לא כולל. איך לדעת אם מה שאני צורכת או קונה נחשב נקי מספיק. מה קורה בגוף כשאני צורכת תזונה שאינה נקיה ועוד.

בסדנה נלמד מדוע אכילה מודעת כל כך חשובה ואיך לפתח אכילה מודעת?
כיצד לשפר את מערכת היחסים שלנו עם אוכל ואיך והאם לנשנש?
האם מה שאני עושה עכשיו זו אכילה רגשית? ואם כן, איך ומה לעשות?

בסדנה שלנו אשתף אותך בתשעת השלבים שאני מאמינה שחשוב שתדעי כשאת משחקת כדי לנצח.
נלמד איך למצוא את העוצמה שבך, איך למצוא בהירות ופוקוס ונתמקד בלפעול מתוך מטרה ומוטיבציה.

בסדנה שלנו נלמד למה כדאי לבשל בבית, שבע הטעויות שכדאי להמנע מהן כשאת מתחילה בשינוי לעבר אורח חיים בריא, והכי הכי חשוב, נלמד כיצד לתכנן ארוחות בקלות וביעילות!

אז יאללה, תעלי לרכב וניסע!

הקליקי למטה כדי להצטרף עכשיו.

לנוסעות בקרוואן/לימוזינה ישנה אפשרות לשלם בשני תשלומים.

לבדיקת התאמה והצטרפות צרי קשר